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三大栄養素のカロリー知っていますか?

板橋区パーソナルトレーニング三大栄養素のカロリー
2023-01-17

主な栄養素

タンパク質・糖質(炭水化物)・脂質

それぞれの1gあたりのカロリーは

脂質→9kcal

糖質→4kcal

蛋白質→4kcal

知ってた人は聞かれたらすぐに答えられますか?

復習してみてください!

初めての人は頭の片隅に置いておくと使える時が来るのかも!


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