7/13 kross×over31 新宿face 内藤未宇（typoonclub）vs小西江美香（cyclone gym）0-3判定負け この半年決勝に向けて全てを賭けて練習をしてきました。緊張もプレッシャーもこれまでで一番感じた試合でした。...

巷でよく聞くMCTオイル、 ダイエットにいいというのですが実際どのような効果があるのか解説したいと思います。 MCTオイルを飲むと？ 肝臓に蓄えられた脂肪を「ケトン体」に変換して筋肉を残しながら体内の脂肪を燃焼してくれる。 「ケトン体」とは？...

2025年新年明けましておめでとうございます。 昨年は多くの方に出会い、トレーニングの楽しさを伝えることができたと思います。 2025年は私の干支巳年ということもあり、より一層パーソナルトレーナーとしても選手としても頑張っていきます。...