EM personal

2025年2月2日に新大久保にあるGENスポーツパレスで行われる「THE 57TH TRIBELATE」に参戦しました 今回の対戦相手はK-1やクラッシュでの試合経験もある、芳美選手。 近距離の撃ち合いが続き苦しい展開も多い中、MIUが蹴りを的確に当て見事に勝利いたしました。

巷でよく聞くMCTオイル、 ダイエットにいいというのですが実際どのような効果があるのか解説したいと思います。 MCTオイルを飲むと？ 肝臓に蓄えられた脂肪を「ケトン体」に変換して筋肉を残しながら体内の脂肪を燃焼してくれる。 「ケトン体」とは？...

2025年新年明けましておめでとうございます。 昨年は多くの方に出会い、トレーニングの楽しさを伝えることができたと思います。 2025年は私の干支巳年ということもあり、より一層パーソナルトレーナーとしても選手としても頑張っていきます。...

みなさんが思うダイエットとはどのようなものですか？とくかく食事を減らして運動をする。主にこのようなことを想像する方が多いと思います。 EMパーソナルで考えるダイエットは「生活を整える」と言うことだと思います。ダイエットは体重の数字ではなく健康な体を作ることで自然に引き締まっ...

11月5日に沖縄県の石川闘牛場で行われたTRYに私が普段からパーソナルトレーニングをしているNさんが出場しました！ 今回のバトルはその名も 「ダイエットバトル」‼️ ダイエットバトルとは5ヶ月前からスタートし ①体重 ②見た目 ③ミットうち で競うバトルです。...

こんにちは。 ケガしない身体づくりができる「EMメソッド」でパーソナルトレーナーをしながら、試合に参戦してプロ格闘家を目指しているＭＩＵ（みう）です。 2023年4月2日(日)は、沖縄県うるま市石川闘牛場にて開催された沖縄格闘技フェス〜TRY〜というキックボクシングの試合に...

こんにちは。 ケガしない身体づくりができる「EMメソッド」でパーソナルトレーナーをしながら、試合に参戦してプロ格闘家を目指しているMIU（みう）です。 前回から更新の間が空いてしまいましたが、わたしの近況のファイトをご報告していきますね。...

こんにちは！ 本日はダイエット&ビューティースペシャリストについて紹介したいと思います。 ダイエット&ビューティースペシャリストとは？ 姿勢や身体組成のコンディションが良くない状態では、着飾ったものは真の美しさを発揮しません。土台となる体を整えていくことの重要性と方法を理解...